반응형 이런저런 이야기들31 인앤아웃에서 파는 것과 똑같은 볶은 양파 만들기 비법 많은 분들이 인앤아웃(IN-N-OUT)에서 파는 햄버거를 맛있다고 합니다. 저도 인앤아웃을 좋아하는데 특히 인앤아웃 햄버거에 들어가 있는 "볶은 양파 (grilled onion)"의 맛을 아주 좋아합니다. Grilled onion을 넣어주는 다른 햄버거집들도 많이 있지만 촉촉하고 바삭한 식감이 치즈와 절묘하게 어우러지는 맛은 인앤아웃이 최고라고 생각합니다. 물론 개인적인 취향입니다. 제가 인앤아웃의 grilled onion을 워낙 좋아하다 보니 집에서 햄버거를 만들때도 양파를 볶아서 넣어 먹곤 했는데 아무리 해도 그 비슷한 맛이 나질 않았습니다. 패티, 빵, 야채 같은건 가게에서 파는것과 좀 차이가 나도 어쩔 수 없다 쳐도 grilled onion 만큼은 인앤아웃의 맛을 재현하고 싶어 여러 방법을 시도해.. 2022. 6. 13. 효과적인 홈트는 대충 하는 헬스보다 나을 수 있다는 생각에 대하여 이번에는 운동을 해야 하지만 시간적인 여유가 부족해서 헬스장에 다니기가 어려우신 분들을 위해, 집에서 간단하게 운동하며 몸을 만드는 내용을 다뤄 보겠습니다. 사실 헬스장을 다니면서 제대로 운동을 하려면 일주일에 서너 번씩, 왔다 갔다 포함 매번 두 시간 이상의 시간을 써야 하는데 정말 쉽지 않습니다. 공부도 해야 하고, 직장도 가야 하고, 연애도 해야 하고, 그러다 보면 운동할 시간을 따로 빼기가 힘들어 아예 포기하는 경우가 많습니다. 하지만 '홈트'의 경우 집에서 매일 약 10~20분 정도로 몸을 키우는데 어느 정도 충분한 운동 효과를 볼 수 있기 때문에 생업으로 바쁘신 와중에 건강한 육체를 만들기 원하는 모든 분들께 한번 권해보고 싶습니다. '홈트' 계획을 세우고 루틴을 만들어야 한다 먼저 홈트를 하.. 2022. 6. 8. 상체 근육을 만드는 헬스 방법에 대하여 최근에 헬스를 시작하셨나요? 아니면 운동을 해보려고 마음을 먹으셨나요? 요즘엔 워낙 자기 관리 잘하는 사람들도 많고 노력을 통해 자신의 외모를 좀 더 매력적으로 만들려는 사람들이 많습니다. (물론 저는 개인적으로 외적인 부분보다는 인격이나 품성 등 내면의 아름다움이 인생에서는 더 중요하다고 생각합니다^^). 암튼 운동을 할 때, 또는 운동을 시작하려고 할 때 알아두면 유익할 내용들을 써 볼 예정이니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 참고로 제가 쓰는 내용은 보디빌더 수준의 결과를 원하는 사람들을 대상으로 하는 게 아니라 운동을 위해 따로 많은 시간과 자원을 쓰기 어려운 일반인들이 몸을 키우는데 도움을 주고자 하는 글이오니 이 점 유념해 주시기 바랍니다. 신체 단련법 종류 헬스를 통해 근육을 단련하는 사람들 .. 2022. 6. 8. 하체단련시 다치지 않도록 꼭 기억해야 하는 것들 헬스를 할 때 주의하셔야 할 사항들을 이어서 써 보도록 하겠습니다. 지난번에는 상체 운동을 할 때 부상을 당하지 않도록 주의해야 하는 내용에 대해 썼는데 이번에는 하체 운동을 할 때 주의해야 할 부분들을 다뤄 보겠습니다. 사실 하체 운동 자체가 전신을 사용하는 운동이고 코어와 허리의 역할이 중요하기 때문에 운동할 때 정말 집중해서 자세를 유지하고 균형이 무너지지 않도록 신경을 써야 합니다. 혹시라도 균형이 무너질 경우를 대비해서 안전거리나 장치가 최대한 확보된 상태에서 운동하는 것이 필요합니다. 하체 운동 시 등과 허리가 구부러지지 않도록 주의해야 한다 하체는 우리 몸의 무게 전부를 지탱하는 부위이기 때문에 운동할 때 항상 신경 써야 합니다. 올바른 자세로 하체를 계속 단련하시게 되면 코어가 강해지면서 .. 2022. 6. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 반응형